CROSSFIT® ON CROSSFIT INC:N REKISTERÖIMÄ TAVARAMERKKI. CROSSFIT® IS A REGISTERED TRADE MARK OF CROSSFIT, INC.


WOD


Torstai – Pystypunnerrus, soutu & dipit

14th joulukuu

Strength :

Shoulder press 5-5-5

WOD:

for time:

1000m row
50 ring dips (10 * Knees to Elbows while resting)

1000 m row

Post your time in comments.… Lue lisää



Avajaiskeskiviikko-takakyykkyjä

13th joulukuu

Strength: back squat 5×5

WOD: 6min AMRAP: 8 back squat 60/40kg, 8 burpee

Sali aukeaa kello 15.30… Lue lisää