CROSSFIT® ON CROSSFIT INC:N REKISTERÖIMÄ TAVARAMERKKI. CROSSFIT® IS A REGISTERED TRADE MARK OF CROSSFIT, INC.


Tag: t2b


Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

12th maaliskuu

Thruster 2-2-2
***
10,9,8…2,1
T2B,
1,2,3…9,10
Thruster 40/25kg

Lue lisää



Perjantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

20th helmikuu

Remember to book your classes @ WODConnect

PartnerWOD:
12min AMRAP
A) 500m row
B) 7 Power Snatch 40/25kg,
12 Toes to Bar
Score:
Total reps of Power Snatch & TTB

Lue lisää



Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

22nd tammikuu

Hang Power Clean 2-2-2
***
5rnds:
15 Hang Power Clean (60/40kg),
10 T2B

Lue lisää



Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

1st tammikuu

Power Snatch
2-2-2-2-2
***
Tabata:
T2B,
Wallball

Lue lisää



Keskiviikko

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

17th joulukuu

Back Squat
5-5-5-5-5
***
75 OHS (40/25kg),
5 T2B
every time you drop the bar

Lue lisää



Perjantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

28th marraskuu

3rnds:
1min ON,
1min OFF:
Row (kcal),
Box Jump,
T2B,
KB Snatch (24/16kg),
STOH (40/25kg)

Lue lisää



Tiistai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

28th lokakuu

EMOTM for 20min
Even:
7 T2B,
Odd: 10 Push-Up,
rest 3min,
EMOTM for 20min:
Even 16(8+8)
KB lateral flexion,
Odd: 5 Pull-Up (strict)

Lue lisää