CROSSFIT® ON CROSSFIT INC:N REKISTERÖIMÄ TAVARAMERKKI. CROSSFIT® IS A REGISTERED TRADE MARK OF CROSSFIT, INC.


Tag: snatch


Maanantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

15th kesäkuu

EMOTM for 15min:
Snatch… Lue lisää


Keskiviikko

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

11th helmikuu

EMOTM for 15min:
Snatch

Lue lisää



Keskiviikko

Posted by ylläpito in WOD. 7 comments

30th heinäkuu

Snatch 1-1-1-1-1-1-1

Lue lisää



Perjantai

Posted by ylläpito in WOD. 16 comments

23rd toukokuu

Tempaus 1-1-1-1-1-1-1
***
juokse 400m,
30 varpaat tankoon,
juokse 400m

Lue lisää



Maanantai

Posted by ylläpito in WOD. 15 comments

7th huhtikuu

Tempaus 70% x1 x5
(yksi toisto alkavalla minuutilla, viiden minuutin ajan),
75% x1 x5, 80% x1 x5.
sitten+5% x1 kunnes et enää onnistu.

Takakyykky 5×3
***
50 kahvakuulaheilautus (32/24kg)

Lue lisää



Tiistai

Posted by ylläpito in WOD. 6 comments

4th maaliskuu

Tempaus
1-1-1-1-1-1-1
***
omavalintainen TABATA

Lue lisää



Keskiviikko

Posted by ylläpito in WOD. 5 comments

18th joulukuu

Tempaus 5-5-5
***
5min AMRAP:
Souda 750m,
Seinäpalloheitto

Lue lisää