CROSSFIT® ON CROSSFIT INC:N REKISTERÖIMÄ TAVARAMERKKI. CROSSFIT® IS A REGISTERED TRADE MARK OF CROSSFIT, INC.


Tag: push press


Keskiviikko

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

17th kesäkuu

Push Press 5-5-5-5-5 in 15min
***
EMOTM for 21min
A) 6 Ring Dip,
B) 6 Hollow Rock
C) 12 KBS (32/24kg)… Lue lisää


Perjantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

29th toukokuu

Deadlift 3-3-3
***
EMOTM for 20min:
Odd:
15 Box Over Jump,
Even:
15 Push Press (unbroken)

Lue lisää



Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

14th toukokuu

PartnerWOD:
20 Shoulder Press (52,5kg/35kg),
30 OHS,
40 Push Press,
50 Front Squat,
60 Push Jerk,
70 Back Squat.

Lue lisää



Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

23rd huhtikuu

EMOTM for 10min:
5 Pull-Up (strict) + 5 Push-Up,
rest 5min,
EMOTM for 10min:
5 Push-Press + 5 Hang Power Clean,
rest 5min,
EMOTM FOR 2min:
5 Hollow Rock

Lue lisää



Maanantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

6th huhtikuu

Press 1-1-1-1-1,
Push Press 3-3-3-3-3,
Push Jerk 5-5-5-5-5

Lue lisää



Perjantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

27th maaliskuu

”Karen”
150 Wallball
***
Push Press 3-3-3

Lue lisää



Perjantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

6th maaliskuu

5 x 1 Shoulder Press,
5 x 3 Push Press,
5 x 5 Push Jerk

Lue lisää