CROSSFIT® ON CROSSFIT INC:N REKISTERÖIMÄ TAVARAMERKKI. CROSSFIT® IS A REGISTERED TRADE MARK OF CROSSFIT, INC.


Tag: power snatch


Perjantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

20th helmikuu

Remember to book your classes @ WODConnect

PartnerWOD:
12min AMRAP
A) 500m row
B) 7 Power Snatch 40/25kg,
12 Toes to Bar
Score:
Total reps of Power Snatch & TTB

Lue lisää



Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

8th tammikuu

20 Burbee,
20 Power Snatch (42,5/30kg),
30 Burbee,
15 Power Snatch,
40 Burbee,
10 Power Snatch

Lue lisää



Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

1st tammikuu

Power Snatch
2-2-2-2-2
***
Tabata:
T2B,
Wallball

Lue lisää



Keskiviikko

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

19th marraskuu

Power Snatch
***
EMOTM for 20min:
2x Power Snatch
***
3×20 GHD Sit-Up (optional)

Lue lisää



Keskiviikko

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

29th lokakuu

Power Snatch
3-3-3-3-3-3-3

Lue lisää



Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

25th syyskuu

Power Snatch

***

8min AMRAP:

6 Power Snatch (50/30kg),

12 Box Jump

 

Lue lisää



Maanantai

Posted by ylläpito in WOD. 2 comments

4th elokuu

Power snatch 1-1-1-1-1-1-1
***
5min AMRAP:
10 KBS (32/24kg),
6 burpee box overs (60/50cm)

Lue lisää