CROSSFIT® ON CROSSFIT INC:N REKISTERÖIMÄ TAVARAMERKKI. CROSSFIT® IS A REGISTERED TRADE MARK OF CROSSFIT, INC.


Tag: power clean


Tiistai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

9th kesäkuu

3 rnds:
Run 400m,
9-7-5 Power Clean (60/40kg),
Pull-Up

Lue lisää



Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

7th toukokuu

Power Clean 3-3-3-3-3
***
21-15-9 Front Squat (60/40kg),
KBS (24/16kg)

Lue lisää



Maanantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

20th huhtikuu

”Chief”
5x3min AMRAP,
1min rest.
3 Power Clean,
6 Push-Up,
9 Squat

Lue lisää



Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

16th huhtikuu

Power Clean 3-3-3
***
Run 400m,
21 Power Clean (60/40kg),
Run 400m,
15 Power Clean,
Run 400m,
9 Power Clean

Lue lisää



Tiistai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

10th maaliskuu

7*2min rounds,
w/ 2min rest,
Buy in 200/150m ROW,
rest of the time AMRAP 3 Power Clean 60/40kg,
9 Air Squat

Lue lisää



Keskiviikko

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

18th helmikuu

Remember to book your classes @ WODConnect
Power Clean 3-3-3
***
5rnds:
10 Power Clean (60/40kg),
10 Burpee

Lue lisää



Maanantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

9th helmikuu

”Coe” 10rnds:
10 Thruster (42,5/30kg),
10 Rind push-up

Lue lisää