CROSSFIT® ON CROSSFIT INC:N REKISTERÖIMÄ TAVARAMERKKI. CROSSFIT® IS A REGISTERED TRADE MARK OF CROSSFIT, INC.


Tag: ohs


Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

14th toukokuu

PartnerWOD:
20 Shoulder Press (52,5kg/35kg),
30 OHS,
40 Push Press,
50 Front Squat,
60 Push Jerk,
70 Back Squat.

Lue lisää



Tiistai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

24th maaliskuu

Hang Power Snatch
3-3-3-3-3,
OHS
3-3-3

Lue lisää



Keskiviikko

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

17th joulukuu

Back Squat
5-5-5-5-5
***
75 OHS (40/25kg),
5 T2B
every time you drop the bar

Lue lisää



Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

4th joulukuu

21-15-9
Deadlift (100/70kg),
OHS (60/40kg)

Lue lisää



Maanantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

24th marraskuu

OHS 5-5-5-5-5
***
8 min AMRAP:
10 Thruster (40/25kg),
10 Bar over Burbee,
10 Pull-Up

Lue lisää



Perjantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

14th marraskuu

Deadlift 2-2-2-2-2
***
12min AMRAP:
6 OHS (40/25kg),
8 Pull-Up,
12 Shoulder to Overhead

Lue lisää



Perjantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

19th syyskuu

Hang Power Snatch
+ OHS +
Snatch Balance x6
***
Tabata:
Sit-Up/T2B/K2E/GHD Sit-Up (pick one)

Lue lisää