CROSSFIT® ON CROSSFIT INC:N REKISTERÖIMÄ TAVARAMERKKI. CROSSFIT® IS A REGISTERED TRADE MARK OF CROSSFIT, INC.


Tag: hang power snatch


Perjantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

5th kesäkuu

Hang Power Snatch
***
10rnds:
4 Hang Power Snatch (40/25kg),
16 DU,
rest 30sec .
Time cap 16min.

Lue lisää



Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

28th toukokuu

Hang Power Snatch
3-3-3-3-3
***
6min
AMRAP:
10 KBS (24/16kg),
10 Burpee

Lue lisää



Tiistai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

24th maaliskuu

Hang Power Snatch
3-3-3-3-3,
OHS
3-3-3

Lue lisää



Tiistai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

3rd maaliskuu

Hang Power Snatch 3-3-3-3-3
***
5min AMRAP:
12 Boxjump (60/50cm),
8 Push Up

Lue lisää



Tiistai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

9th joulukuu

Hang Power Snatch
***
10 min AMRAP:
3 Hang Power Snatch (65% 1RM),
6 Push-Up

Lue lisää



Perjantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

19th syyskuu

Hang Power Snatch
+ OHS +
Snatch Balance x6
***
Tabata:
Sit-Up/T2B/K2E/GHD Sit-Up (pick one)

Lue lisää



Perjantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

12th syyskuu

Hang Power Snatch 3-3-3

 

***

 

Prowler Push x5

 

Lue lisää