CROSSFIT® ON CROSSFIT INC:N REKISTERÖIMÄ TAVARAMERKKI. CROSSFIT® IS A REGISTERED TRADE MARK OF CROSSFIT, INC.


Tag: front squat


Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

14th toukokuu

PartnerWOD:
20 Shoulder Press (52,5kg/35kg),
30 OHS,
40 Push Press,
50 Front Squat,
60 Push Jerk,
70 Back Squat.

Lue lisää



Torstai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

7th toukokuu

Power Clean 3-3-3-3-3
***
21-15-9 Front Squat (60/40kg),
KBS (24/16kg)

Lue lisää



Maanantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

27th huhtikuu

Front Squat
5-5-5-5-5
***
EMOTM for 12min:
odd:
8 BxJ + 4 TTB,
even:
8 Wallball + 14 DU

Lue lisää



Tiistai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

14th huhtikuu

Front Squat
2-2-2-2-2
***
Tabata:
DU,
Hollow Rock

Lue lisää



Perjantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

13th helmikuu

Teams of 3:
100 Deadlift (70/45kg)
80 Hang Power Clean,
60 Front Squat,
40 Jerk,
20 Thruster
One athlete works at a time. Every minute on the minute,
stop where you are and all three … Lue lisää



Keskiviikko

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

21st tammikuu

Front Squat
10-8-6-4-2
***
3rnds:
50 Squat,
25 Push-Up

Lue lisää



Maanantai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

29th joulukuu

Deadlift
3-3-3-3-3
***
EMTOM for 10min:
5 Hang Power Clean
+
5 Front Squat

Lue lisää