CROSSFIT® ON CROSSFIT INC:N REKISTERÖIMÄ TAVARAMERKKI. CROSSFIT® IS A REGISTERED TRADE MARK OF CROSSFIT, INC.


Tag: burpee pull-up


Tiistai

Posted by ylläpito in WOD. No Comments

28th huhtikuu

3rnds:
1min ON,
1min OFF
a) Row (kcal),
b) KB/DB Thruster,
c) Burpee Pull-Up,
c) Sit-Up

Lue lisää



Thursday – Burpee Pull-ups & Goblet Squats

Posted by ylläpito in WOD. 9 comments

11th huhtikuu

OHS 5-5-5,
Good Morning 2×10
***
7 rnds:
4 Burpee Pull-Up,
7 Goblet Squat (24/16kg)
***
L-sit 3xmax,
rest 1min

Lue lisää



Monday – Push press & Burpee Pull-up

Posted by ylläpito in WOD. 12 comments

12th helmikuu

Power Clean 1-1-1-1-1
***
5min AMRAP:
8 Push Press (60/40kg),
4 Burpee Pull-Up,
***
KB ”Tater” 2×10

Lue lisää